中年人节日后易肠胃不适,需调理恢复健康。建议调整饮食结构,增加膳食纤维,控制油脂摄入,均衡营养;调整生活习惯,规律作息,适量运动,放松心情。同时可采用中医食疗、针灸、按摩等方法调理。避免过度用药,定期...
2024-03-31 83 肠胃 中年人 调理 生活 不适 可以
春季易上火、肠胃易出问题,喝养生粥是调理好方法。推荐燕麦红枣粥、绿豆百合粥、枸杞菊花粥、山药薏米粥和南瓜小米粥,能养肠胃、清肝热。选新鲜食材,适量调料,小火慢炖,因人而异调整。春季喝养生粥,迎接新生,...
2024-03-31 90 春季 肠胃 具有 清肝 养生 作用