惊蛰时节,中医养生强调顺应自然,调整作息、疏肝排毒、养正气,注意防病。早睡早起,增加户外活动;运动、按摩、饮食疏肝排毒;饮食均衡,适量运动,按摩穴位养正气;关注天气变化,保持室内空气流通,预防疾病。遵...
2024-03-31 84 惊蛰 时节 正气 疏肝 人们 按摩