中年人常饮用含*********、牛磺酸等成分的功能饮料以提神醒脑,但可能对睡眠产生不良影响,如失眠、睡眠质量下降等。中年人需关注睡眠质量,适量饮用功能饮料,避免睡前饮用,并建立良好的生活习惯。平衡饮用功能饮料与...
2024-03-31 86 睡眠 中年人 功能 饮料 质量 饮用