春季养生至关重要,应多摄入新鲜蔬果、蛋白质食物、粗粮杂豆和茶饮,以增强免疫力、促进消化。同时,应少吃油腻、寒凉和辛辣刺激性食物,以减轻身体负担。此外,结合个人体质调整饮食,增加户外活动和保持愉悦心情,...
2024-04-02 83 食物 春季 养生 保持 油腻
春节饮食油腻易伤身,喝茶被认为能缓解油腻感。茶叶中的茶多酚有助于脂肪分解代谢,但喝茶不能直接“刮油”。科学饮茶需注意选择茶叶、控制饮量、避免空腹与药物同服。春节期间应保持饮食均衡、控制油脂摄入、适量运...
2024-03-31 84 春节 饮茶 喝茶 茶叶 油腻 消化